为帮助学生构建情绪调节的“避风港”，守护心灵宁静，近日，艺术设计学院精心策划了一场别开生面的“情绪保护伞”团体心理辅导活动。参与者通过绘画与冥想，创作专属的“情绪保护伞”，探索自我疗愈的力量。

活动一始，指导老师引导学生们闭目冥想，在深呼吸中想象宁静的自然场景，舒缓身心。

 随后，参与者回顾曾引发情绪波动的经历，思考内心最渴望的安慰形式——无论是鼓励的话语、温暖的拥抱，还是片刻的安宁。这一环节为后续创作奠定了情感基础。在绘制环节，参与者以画笔为媒，在白纸上勾勒“保护伞”的形态。有的设计简约实用，有的则充满奇幻色彩，每一把伞都成为个性化的“心灵盾牌”。

 伞外描绘象征压力的乌云或荆棘，伞内则填充代表亲情、友情、梦想的明亮色彩，形成内外情绪的视觉化对比。活动最后，每位参与者对自己的作品进行解读，与大家分享负面情绪案例以及应对经历，在座的其他同学提出自己的建议，大家互相讨论、互帮互助。

“这把伞不仅是一幅画，更是我情绪管理的工具。”朱浩彤同学在展示作品时表示，当负面情绪来袭时，作品提醒自己“主动寻求守护力量”。

 活动指导老师介绍，艺术表达可以帮助我们降低心理防御，此次活动将创意设计与心理疗愈结合，帮助学生具象化情绪并建立应对机制。

该活动是学院艺术疗愈系列心理健康教育举措之一，未来，我院将推出更多融合专业特色的心理辅导项目，持续关注学生成长需求。

（通讯员：姜俊岐 撰稿：鲍新新 审核：王芳芳）