为切实提升学生身体素质，普及科学健身理念，保障体测工作安全有序开展，4月20日，艺术设计学院开展体质健康提升专题培训活动。

培训现场，学习氛围尤为浓厚。主讲老师耐心讲解、逐一示范，从热身拉伸的动作要领到体测项目的规范技巧，每一处细节指导都饱含悉心关怀。讲解50米跑时，重点示范起跑姿势、途中加速与摆臂发力方式，帮助同学们合理分配体力、提升速度；指导坐位体前屈时，细致讲解腰背舒展、腿部放松的正确方法，提醒大家循序渐进、避免拉伤；针对中长跑与肺活量测试，老师耐心传授呼吸节奏与均匀发力的技巧，帮助大家稳定发挥。同学们凝神聆听、认真模仿，每一次动作练习都尽显专注，在点滴学习中筑牢运动安全防线，更读懂学院呵护身心健康、助力全面成长的初心。

操场上，发力与坚持交织，练习与进步同行。主讲老师全程随行指导，穿梭于各个训练区域，针对每位同学的动作短板，耐心修正姿势、规范发力方式，手把手指导训练细节，及时解答同学们的疑问，帮助大家规避运动损伤、优化训练效率。同学们全身心投入训练，在老师的精准指导下反复打磨动作、调整状态，彼此相互鼓励、共同进步，阳光之下，奔跑的身影、专注的神情、规范的动作，勾勒出青春昂扬的训练图景，每一次调整与进步，都离不开老师悉心专业的指引。

此次培训是艺术设计学院推进体育育人、守护学生精神健康的生动实践。学院始终秉持“以体强魄、以动聚心”的理念，将健康素养培育融入日常育人体系。未来，学院将持续强化体质健康管理，搭建多元化健身指导平台，引导学子在精进专业创作的同时，养成坚持运动、关爱身心的良好习惯;以强健的体魄、昂扬的斗志，书写青春奋进的崭新篇章。

（通讯员：姜俊岐 撰稿：张森栋 审核：刘成红）